张澜澜11岁时，在部队当“娃娃兵”，部队按主持人的标准培育张澜澜。先把张澜澜搁在舞蹈队里练形体、练气质，然后安排张澜澜在小演出中报幕，慢慢锻炼，一向做到总政歌舞团首席主持人。
2002年，当时由大群导演、江山制片的《月下花前》在天下
各地招女主角，还打了很多广告，但导演始终没有找到适合的人选。那时张澜澜正巧和朱军在CCTV-3主持连续7天直播的天下舞蹈大赛，导演就从电视上发明了张澜澜，后张澜澜与马景涛搭档首次进军影视圈，并出演女一号霍雨菡。
2002年，张澜澜在导演陈家林执导的《江山风雨情》中出演陈圆圆。